ＣＲＰＣぽくなってきた・・ 2021年01月27日

ＰＳＡ値はいままで０．００８で安定していたのに、最近２回の測定で０．０１０→０．０１３と上がってきた。

いままで得た知識を総動員して、次のことを積極的にやろうと思う。

（１）寝る前に有酸素運動をする。

がん細胞が活動する時刻は夜中なので、その時刻を目標に有酸素運動をする。つまり夕食後から就寝前の時間帯にランニングする。雨などでできないときに室内トレーニングをする。こうして血液中と肝臓中の糖質をできるだけ消費してから寝る。夜中にがん細胞を空腹状態・飢餓状態に追い込む。

（２）スーパー銭湯に行く回数を増やす。

銭湯に行くと半日から一日くらい排尿の調子がよくなるので、いままで週二回行っていたのを、三回に増やす。

（３）就寝前にＭＣＴオイルをスプーン一杯飲む。

糖質を使い切ったあと、ＭＣＴオイルで脂質代謝になるのを助ける。これも、いままでしていなかったこと。

（４）メラトニンを服用する。

一日５ｍｇから初めて、少しずつ増やしていく。１０年以上メラトニンを続けている人もいるくらいだから、飲み続けても問題ないと思う。抗酸化作用に期待。１月２５日の日記参照。

（５）あとサプリでは、腸内細菌サプリを増やす←免疫力のアップ。ビタミンＣ，Ｄ、リコピン、αリポ酸、亜鉛、マグネシウムは今までどおり続ける。

いま思いついているのはこのくらい。３月１日の採血日を目標に、頑張ってみよう！