ＭＣＴオイルの摂り方 2021年06月14日

夕食後しばらく休憩してから、部屋置きのエアロバイシクルを１０分間漕ぎ、風呂に入り、風呂から上がったあとマットを敷いてトレーニングして寝ることが私の日課になっている。

ＭＣＴオイル（中鎖脂肪酸）は、寝る前に１５ｍｌ飲むことにしているが、一口で飲みにくいので、５ｍｌずつ３回に分けて飲む。スープスプーン軽く１杯が５ｍｌなので、スプーン３杯分を、風呂から上がったとき、トレーニング前、トレーニング後にそれぞれ飲む。

寝ている最中、お腹がグルグル鳴って「吸収してるな」とわかる。そのあと頭がなんとなくスッキリしてきて「お、ケトン体が出た♪」と勝手に想像する。そして寝入ってしまう。たまに夜中に起きると、首から下、股間から上がホカホカ熱くなっているのがわかる。オイルが燃えているのだろう。がん細胞の嫌いな高体温の環境になっているはず。布団を跳ねのけたくなるを我慢する。

宗田哲男「ＭＣＴオイルで病気知らずの体になる」（河出書房新社）