ＭＣＴオイルの効用 2021年06月08日

昨夜ＭＣＴオイルをスプーン２杯（５ｍｌ）飲んで寝た。今朝起きると、いつもの倦怠感が半減していることに気がついた。きっと睡眠中、ＭＣＴオイルが燃焼して、糖質不足状態の身体のエネルギー源になってくれたに違いない。といっても、朝の空腹感はいつものとおりあるので、ＭＣＴオイルは余すことなく使われたようだ。そして、その日ずっと、排尿の切迫感が少なくなっていることに気がついた。

ＭＣＴオイルは中鎖脂肪酸であり、長鎖脂肪酸と違って、消化されたら直接肝臓に運ばれ、ケトン体の産生がスピーディに行われる。宗田哲男医師「ＭＣＴオイルで病気知らずの体になる」（河出書房新社）が詳しい。

この一年半の私のケトジェニックダイエット期間の特に前半、ＭＣＴオイルをせっせと真面目に摂ってきた。しかし、その摂ったタイミングが、血糖の多い日常活動中であった。だから、ケトン体産生よりも、体脂肪の蓄積に使われたようであり、私の体脂肪率増加のグラフがそれを物語る。それ以来、肥満のもとになると思ってＭＣＴオイルを摂るのをやめていたが、今回、ＭＣＴオイルの効用を体感したので、これから、寝る前の摂取を必須にしようと思う。