いま飲んでいるサプリメント（栄養補助食品）　2021年03月13日

 １．メラトニン






「メラトニンで前立腺癌の生存期間が延長」（がん情報チャンネル）

https://www.youtube.com/watch?v=HnmDzgNOunU

「睡眠ホルモン・メラトニンの抗がん作用と抗酸化作用が素晴らしい」という栄養チャンネル信長の動画。

https://www.youtube.com/watch?v=_PEvpn-LakI&t=58s


２．ビタミンＤ３

東京慈恵会医科大学の浦島充佳先生の
「ビタミンＤ：癌患者さんに対する治療薬としての可能性」という動画（10:20～）
https://www.youtube.com/watch?v=-GqD3ApjcrM
私は露天風呂で日光浴をするが、やり過ぎると身体が黒くなるのでほどほどにしている。

３．ビタミンＣ

カプセル入あるいは錠剤で、どこにでも売っているやつ。
値段は張るが、リポソーマル型というのもある（写真）。リポソーマル型とはリン脂質でできた超微細な球状カプセルの中にビタミンCを閉じ込めたもの。吸収率がよいとのこと。

４．腸内細菌サプリ、オリゴ糖（フラクトオリゴ糖、ビートオリゴ糖）











５．リコピン















前立腺がん診療ガイドライン（２０１６年版）のＣＱ２「大豆,緑茶,トマト等に含まれる機能因子は前立腺癌の予防に関与するか?」（ｐ．３０）にリコピンの解説あり。

６．マグネシウム






マグネシウムは大事なミネラル。にがり（塩化マグネシウム）という形で摂取。あるいは「マグネシウム水」という５００ｍｌ瓶入りのものもあり、定期購入している。どちらも赤穂化成。


７．クエン酸

「クエン酸が「ガン」に重要である理由。クエン酸はどの食材から摂るのがいい？」（栄養チャンネル信長）

８．マルチビタミン・ミネラル

９．ＷＰＩホエイプロテイン、ＭＣＴオイル、亜麻仁油、荏胡麻油、フィッシュオイル

「えごま油の抗がん作用が素晴らしい！オメガ３の驚くべき効果を科学的に解説します」（栄養チャンネル信長）

「がん専門医（佐藤のりひろ）が飲んでいるサプリメント：がん予防・アンチエイジング」（がん情報チャンネル）

「がんの親玉「がん幹細胞」を標的とするサプリ５つ：再発・転移を防ぐ！」（がん情報チャンネル）

「【医師推奨】がん患者さん「サプリメント」飲むならこの５つ」（がん情報チャンネル）

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